Аэр-тренинг для всех любителей ЗОЖ!

Масштабный и полезный для здоровья проект «Аэробика — это просто! От 4- до 90 -а!», при поддержке Фонда президентских грантов получает большую популярность и востребованность среди населения Чувашии.

Так, 7 декабря, в Новоюжном районе города Чебоксар состоялось очередное занятие-аэр-тренинг для всех возрастных категорий любителей спорта, под руководством тренеров Федерации спортивной аэробики Чувашии Натальи Матвеевой и Вероники Евграфовой. Маленькие любители спорта остались довольны!

Пользу от занятий аэробикой сложно переоценить. Она положительно влияет на самые разные стороны развития ребенка:

  1. В первую очередь улучшает физическое развитие — крепкие мышцы, сила и гибкость, красивая фигура, ровная осанка, отсутствие плоскостопия, здоровая спина и опорно-двигательный аппарат в целом;
  2. Тренирует умение хорошо управлять своим телом, координацию и выносливость;
  3. Помогает потратить энергию, которой у детей очень много, направив ее на полезное дело. Благодаря этому дети становятся более усидчивыми и внимательными, хорошо и крепко спят;
  4. Оздоравливает все системы организма — дыхательную, сердечно-сосудистую, улучшает обмен веществ. Исключает возможную проблему появления ожирения (преимущественно у школьников, которые мало двигаются, сидя на уроках, делая домашние задания и проводя время за компьютерами и гаджетами);
  5. Укрепляет иммунитет